APROVECHANDO LA CLARIDAD MASIVA

Estoy muy emocionado de presentarles una técnica que ha transformado enormemente la forma en que trabajo con las creencias limitantes, la ansiedad, el nerviosismo, la frustración y la ira. Básicamente, me aseguro de hacer tapping sobre cualquier emoción negativa que sienta antes de que se apodere de todo mi día. Como por arte de magia, en 10 o 15 minutos, es casi como si el "problema" nunca hubiera existido.

Este programa fue diseñado para brindarte la magia de EFT (Técnica de Liberación Emocional), también conocida como "tapping" en el mundo del desarrollo personal, como una experiencia digerible que rompe tus mayores creencias limitantes sobre lo que eres capaz de hacer y lo que puedes esperar en esta vida.

El dinero y la sabiduría nunca han sido recursos tan abundantes y accesibles como lo son hoy, pero aún hay MUCHAS personas que luchan con un conjunto de creencias obsoletas que las mantiene pequeñas. Nos enseñan que el dinero es un tema tabú y que el dinero no lo es "todo". También nos enseñan que es un recurso limitado y que nunca deberíamos tener más que lo suficiente para sobrevivir. Si lo hacemos, le estamos robando a alguien que lo necesita más.

La razón por la que hago hincapié en el dinero aquí es porque es un hermoso ejemplo en el que la mente de escasez se muestra con mayor claridad. Por supuesto, también es aplicable a otros temas: parece que siempre nos falta tiempo, salud, felicidad, oportunidades, fines de semana, justicia, etc. Nuestras creencias sobre el dinero, el tiempo, las oportunidades y el bien en este mundo están tan desequilibradas y mi misión es ayudarte a usar EFT para aniquilar 7 de las creencias limitantes más paralizantes sobre lo que puedes esperar de la vida en solo 7 días.

Las investigaciones de Gary Craig a principios de los años 90 hicieron que la EFT se popularizara y se generalizara en el mundo occidental. De manera similar a la acupuntura, la EFT aplica presión en estos puntos ubicados en el meridiano del cuerpo, literalmente dándoles golpecitos. Cualquier bloqueo energético que rodee un problema se aligera y desaparece en el paciente en 10 o 15 minutos.

La EFT también es una excelente manera de promover el flujo natural de la energía del cuerpo a través del meridiano y restablecer el equilibrio a diario.

La Técnica de Liberación Emocional (o EFT, por sus siglas en inglés) fue diseñada para ayudarte a reequilibrar tus emociones (o energía) utilizando prácticas de la medicina china antigua que consisten en hacer tapping en los puntos meridianos de energía natural del cuerpo. Los antiguos chinos creían que dentro de estos meridianos es donde puedes encontrar tu Chi (o energía).

Dado que la EFT no requiere practicantes ni agujas especiales, se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.

Cuando surge una resistencia en tu vida, es porque ese tema en particular está alterando el flujo natural de energía en tu cuerpo. Físicamente, emocionalmente, mentalmente y espiritualmente sientes este bloqueo energético en tu sistema. Lo sientes a través de tus emociones negativas. Si algo te está provocando una emoción negativa (como tristeza, enojo, frustración, agobio, ansiedad, etc.), es una señal inequívoca de que está provocando un bloqueo energético.

La gran noticia sobre este método de sanación es que no importa cómo se produzcan estos bloqueos energéticos, puedes liberarlos en 10 o 15 minutos. A veces puedo hacer tapping sobre un problema durante 5 minutos para liberarlo, y otras veces me llevará alrededor de 15 minutos, dependiendo de la gravedad de la emoción negativa.

Para que no te sientas abrumado por la secuencia, compartiré contigo cada uno de los puntos en la imagen de la página siguiente. Harás tapping en cada punto dando voz a todos los aspectos de cada creencia (ver la imagen de la página siguiente).

Es importante tener en cuenta que el punto de karate solo se toca al principio de la secuencia de tapping y luego se omite durante las "rondas" de la sesión de tapping.

El punto de karate se utiliza para la "secuencia de preparación". Aquí es donde estableces la intención para la sesión y aprovechas la mayor fuerza para la curación:

¿Qué causa estos bloqueos energéticos?

Bueno, esto es diferente para cada persona...

Puede haber resistencia en tu vida debido a una experiencia negativa, un recuerdo, una creencia, un condicionamiento o alguna otra razón de tu pasado, en muchos casos incluso desde la primera infancia. Retomamos escenas y marcamos esas "lecciones" que aprendimos como si fueran la verdad pura y sin cuestionamientos.

SECUENCIA DE PUNTOS DE TOQUE

1. GOLPES DE KÁRATE

2. CEJA

3. LADO DEL OJO

4. BAJO DEL OJO

5. BAJO DE LA NARIZ

6. MENTÓN

7. CLAVÍCULA

8. BAJO DEL BRAZO

9. PARTE SUPERIOR DE LA CABEZA

LAS FRASES DE PREPARACIÓN repites mientras haces tapping en el punto de karate son algo así:

AUNQUE CREO [insertar miedo/creencia limitante/emoción], ME AMO Y ME ACEPTO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO [insertar miedo/creencia limitante/emoción], ME AMO Y ME HONRO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO [insertar miedo/creencia limitante/emoción], ME AMO Y ME RESPETO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

Después de la secuencia de preparación, se avanza con los puntos golpeándolos en el orden del punto n.° 2 (ceja) hasta el punto n.° 9 (coronilla). Para el propósito de este programa, haremos 6 rondas para cada una de las creencias limitantes.

Tres rondas son para abordar la creencia limitante/resistencia donde damos voz a nuestros miedos mientras permitimos que nuestros cuerpos entren en un estado más tranquilo. Las tres rondas restantes son para replantear nuestra creencia limitante/resistencia.

Debido a que estamos creando un vacío dentro de nuestras mentes al limpiar el miedo/resistencia/creencia limitante, debemos llenarlo nuevamente con declaraciones positivas o de "movimiento hacia adelante" para que no se vuelva a llenar con resistencia. Tenemos el control

A menudo existe la preocupación de que al expresar la creencia limitante, la manifestamos aún más al decirla en voz alta. Al expresarla, en realidad le estamos dando la oportunidad de liberar su poder sobre nosotros. Si no la liberamos abordándola, la reprimimos y la mantenemos en nuestra vibración durante más tiempo.

Para el propósito de este programa de 7 días, te doy todas las afirmaciones como plantilla para que no tengas que pensar en qué decir mientras haces tapping en cada punto. Sin embargo, siéntete libre de crear tus propios guiones usando mis plantillas más allá de este programa a medida que te familiarizas con el proceso.

Como el tapping es una modalidad de sanación tan efectiva. En EFT, usamos este sistema de calificación como nuestra "prueba" de que la técnica ha sido efectiva en cada sesión. Es importante que califiques el nivel en el que la creencia limitante te está afectando en una escala del 1 al 10 al comienzo de una sesión ANTES de hacer tapping. 1 = no me molesta tanto y 10 = esto me está frenando financieramente y destruyendo mi mentalidad sobre el dinero. Es importante tener en cuenta que el número en la escala también se refiere a tus sentimientos generales sobre aquello sobre lo que estás haciendo tapping. Así es como se puede utilizar para hacer uso de la ansiedad general: estás calificando el nivel de gravedad de tu ansiedad en una escala del 1 al 10.

Anotarás mentalmente tu puntuación antes

de comenzar cada una de las sesiones diarias de tapping y de nuevo una vez que la sesión haya terminado. Normalmente, hacemos tapping en las cosas que nos parecen superiores a 5 y seguimos haciendo tapping hasta que podemos bajarlas por debajo de 5. A veces, trabajar con un 5 es suficiente como guía general de cuánto tiempo necesitas hacer tapping en el problema. En última instancia, tu objetivo es hacer tapping hasta que tu número sea 0. Aquí es donde la resistencia es inexistente y realmente te sientes más ligero. Bajar a un cero puede requerir más tiempo.

Al igual que con cualquier otra modalidad de sanación o herramienta de superación personal, es fácil juzgar nuestro progreso y juzgarnos a nosotros mismos si solo bajamos 1 punto en la escala de calificación en la sesión de tapping. Recuerde que el progreso es progreso. Incluso bajar 1 punto en la escala de calificación es similar a subir 1 punto en la Escala de Orientación Emocional, una escala que mide su vibración en función de la emoción que siente. Si se siente mejor, ya ha superado el mayor obstáculo: no cambiar en absoluto.

Cualquier tipo de cambio es lo suficientemente significativo como para que pueda cosechar los beneficios de EFT. Dicho esto, es solo una cuestión de cuánto tiempo haga tapping sobre un tema para que su progreso se vea afectado.

Si necesita más tiempo, ¡tómese su tiempo!

DURANTE LOS PRÓXIMOS 7 DÍAS,

TRABAJAREMOS EN LAS

SIGUIENTES CREENCIAS LIMITANTES

EN ESTE ORDEN*

*Aunque será tentador seguir adelante con cada uno de los guiones porque el lanzamiento se siente tan bien, asegúrate de tomarlo un día a la vez. Confía en el proceso de seguir cada guion uno a la vez durante 7 días y observa cómo tu mundo cambia en tan solo una semana.

DÍA 1:

,,No puedo decir lo que realmente pienso, porque la gente podría rechazarme."

DÍA 2:

,,No estoy creciendo lo suficientemente rápido en mi carrera."

DÍA 3:

,,La gente simplemente no me entiende."

DÍA 4:

Lo haré una vez..."

DÍA 5:

,,Quiero demostrarles que están equivocados."

DÍA 6:

"Todos los demás parecen haberlo descubierto", ¿cuándo lo haré yo?"

DÍA 7:

"Siempre he sido así, esto nunca será fácil para mí."

Antes de comenzar, es importante recordar

que este programa no es la solución definitiva para todos los problemas emocionales que te agobian. Siempre hay más trabajo interno por hacer a medida que avanzamos hacia cada uno de los siguientes niveles de nuestras vidas.

La sanación y el crecimiento son un proceso continuo que dura toda la vida.

Abordar continuamente los factores desencadenantes, las heridas y las emociones negativas es una señal de crecimiento y evolución. Estas cosas son una señal de que estamos evolucionando y trabajando para superar todo lo que nos impide manifestar nuestras mejores vidas. Cuanto más limpiamos, más evolucionamos. Cuanto más evolucionamos, más nos convertimos en la mejor versión de nosotros mismos.

Y, por último, a medida que empieces a creer en tu capacidad para crear más riqueza e impacto en tu vida y abrir los canales hacia tu abundancia divina para que empiece a fluir, asegúrate de empezar a tomar medidas físicas también en esta área de tu vida.

Es muy fácil quedarse estancado en "sentirse bien", pero no tomar medidas en función de este sentimiento inspirador de "sentirse bien".

Muchas personas se sentirán finalmente bien por el hecho de que "no es demasiado tarde para actuar en pos de su gran sueño de vida", pero permanecerán sentadas sin hacer nada con esta motivación en lugar de levantarse y hacer físicamente las cosas que les ayudarán a crear más riqueza y el impacto deseado en este mundo. La acción física es lo que conduce a la manifestación física. ¡Asegúrate de que, al sentirte abundante, también actúes como abundante! Un gran lugar para tomar medidas IMPORTANTES cuando se trata de mantenerse responsable de su crecimiento personal en forma de reservar sesiones de coaching privadas conmigo para mantener su impulso.

APROVECHANDO LA CLARIDAD MASIVA

DÍA 1 CREENCIA LIMITANTE

No puedo decir lo que realmente pienso porque la gente puede rechazarme

Califica en una escala del 1 al 10 lo paralizante que te resulta esta creencia limitante.

1 = no me molesta tanto y 10 = me está frenando y obstruyendo mi mente. Recuerda, ¡estamos aprovechando la emoción negativa de la creencia!

CALIFICATE A TI MISMO:

FASE 1: ESTABLECER LA CREENCIA TOCANDO EL PUNTO DE KARATE

AUNQUE CREO QUE NO PUEDO DECIR LO QUE REALMENTE PIENSO PORQUE LA GENTE PUEDE RECHAZARME, ME AMO Y ME ACEPTO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE NO PUEDO DECIR LO QUE REALMENTE PIENSO PORQUE LA GENTE PUEDE RECHAZARME, ME AMO Y ME HONRO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE NO PUEDO DECIR LO QUE REALMENTE PIENSO PORQUE LA GENTE PUEDE RECHAZARME, ME AMO Y ME RESPETO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

FASE 2: ABORDAR LA CREENCIA LIMITANTE Y DAR VOZ AL MIEDO

Ronda 1

Ceja: Tengo este pensamiento

Lado del ojo: Que no puedo decirlo

Bajo el ojo: Lo que realmente hay en mi corazón

Bajo la nariz: Porque tengo miedo de que la gente me rechace

Bajo la boca: Pensarán que soy rara

Clávicula: Podrían pensar que no soy la persona que pensaban que soy

Bajo el brazo: Lo harán, una vez que hable y finalmente les diga cómo me siento realmente

Parte superior de la cabeza: Lo que realmente pienso sobre la situación

Ronda 2

Ceja: Que me rechazarán

Lado del ojo: Me ignorarán

Bajo el ojo: Que matarán mi reputación y sabotearán mi futura carrera UN: ¿Cómo debería hacerlo de todos modos?

Bajo la nariz: Las situaciones siempre son tan inapropiadas

Clávicula: E incluso si hubiera un momento potencial una vez en el pasado

Bajo el brazo: ¿Cómo lo haría?

Parte superior de la cabeza: Siempre suena tan fácil en mi cabeza y si hablo de ello con amigos

Ronda 3

Ceja: ¿Por qué no puedo ser así cuando realmente importa?

Lado del ojo: ¿Por qué siempre me interpongo en mi camino?

Bajo el ojo: Finalmente quiero ser yo mismo, cuando quiera.

Bajo la nariz: Y quiero que la gente me quiera y me aprecie exactamente por quién soy.

Bajo la boca: Sin máscaras, sin simulaciones.

Clávicula: No más preguntas del tipo "¿y si...?".

Bajo el brazo: Estoy dispuesto a liberar esta resistencia.

Parte superior de la cabeza: Estoy dispuesto a replantear esta creencia.

FASE 3: RELLENA EL VACÍO QUE CREÓ CON AFIRMACIONES POSITIVAS

Ronda 1

Ceja: Porque si mi opinión no fuera valorada

Lado del ojo: No estaría en la posición en la que estoy

Bajo el ojo: Sé que mi opinión es muy valiosa

Bajo la nariz: Si no me importara tanto esta situación

Bajo la boca: Probablemente tampoco me importaría decir lo que realmente soy

Clávicula: Las personas tienen libre albedrío

Bajo el brazo: Las personas eligieron estar cerca de mí, seguirme, trabajar conmigo

Parte superior de la cabeza: Y es por eso que también merecen obtener todo lo que soy

Ronda 2

Ceja: No solo esta pequeña fracción de mí que está tratando de encajar a cualquier costo Lado del ojo: Soy una valiosa adición a este progreso

Bajo el ojo: Y puedo ser la inspiración para que otros también expresen lo que sienten con el corazón

Bajo la nariz: ¿Qué pasaría si todos habláramos abiertamente de una manera afectuosa y respetuosa?

Bajo la boca: ¿Acaso ellos también no quieren ser tratados con respeto?

Clávicula: Entonces, si encuentro una manera de decir lo que realmente pienso

Bajo el brazo: Y hacerlos sentir seguros y valiosos

Parte superior de la cabeza: Eso debe ser beneficioso para todos

Ronda 3

Ceja: Y ahora libero este viejo miedo

Lado del ojo: Elijo creer que mi opinión es extremadamente valiosa

Bajo el ojo: Y que la gente está esperando escuchar mi opinión honesta

Bajo la nariz: Elijo crear más Bien en este mundo

Bajo la boca: Y siendo yo mismo y diciendo lo que se necesita decir

Clávicula: Estoy contribuyendo al buen progreso de todos nosotros

Bajo el brazo: Estoy listo para tratar su opinión, su tiempo y a mí mismo como quiero que me traten

Parte superior de la cabeza: Y estoy mejorando cada vez más en esto, todos los días

Ahora respira profundamente · respira profundamente ... ¡y libera!

Califica nuevamente qué tan paralizante te resulta esta creencia limitante. 1 = ya no me molesta en absoluto y 10 = me está frenando y obstruyendo mi mente. Recuerda, ¡estamos aprovechando la emoción negativa de la creencia!

CALIFICATE A TI MISMO:

¿Menos de 5? Depende de ti repetir hasta que lo reduzcas a CERO. Es muy recomendable que liberes la resistencia por completo. ¿Más de 5? Repasa el guión nuevamente hasta que sientas que la resistencia desaparece y llévala lo más cerca posible de CERO.

DÍA 2 CREENCIA LIMITANTE

No estoy creciendo lo suficientemente rápido en mi carrera

Califica en una escala del 1 al 10 lo paralizante que te resulta esta creencia limitante.

1 = no me molesta tanto y 10 = me está frenando y obstruyendo mi mente. Recuerda, ¡estamos aprovechando la emoción negativa de la creencia!

CALIFICATE A TI MISMO:

FASE 1: ESTABLECER LA CREENCIA TOCANDO EL PUNTO DE KARATE

AUNQUE CREO QUE NO ESTOY CRECIENDO LO SUFICIENTEMENTE RÁPIDO EN MI CARRERA, ME AMO Y ME ACEPTO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE NO ESTOY CRECIENDO LO SUFICIENTEMENTE RÁPIDO EN MI CARRERA, ME AMO Y ME HONRO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE NO ESTOY CRECIENDO LO SUFICIENTEMENTE RÁPIDO EN MI CARRERA, QUE ME ESTOY QUEDANDO ATRÁS, QUE ME FRUSTRÉ POR SER DETENIDO, QUE NO ESTOY OBTENIENDO LOS RESULTADOS QUE QUIERO O NO LO SUFICIENTEMENTE RÁPIDO Y PARTE DE MÍ QUIERE TIRAR LA TOALLA, ME AMO Y RESPETO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

FASE 2: ABORDAR LA CREENCIA LIMITANTE Y DAR VOZ AL MIEDO

Ronda 1

Ceja: Tengo esta creencia

Lado del ojo: Que no estoy creciendo lo suficientemente rápido en mi carrera

Bajo el ojo: Que me estoy quedando atrás, cada día un poco más

Bajo la nariz: Que cada día que pospongo una tarea no puedo tacharla de mi lista

Bajo la boca: Que estoy perdiendo mi valioso tiempo

Clavícula: Que me pierdo en los detalles

Bajo el brazo: Y que nunca encontraré la salida

Parte superior de la cabeza: Y hay energías involucradas que me siguen frenando

Ronda 2

Ceja: Puede que nunca alcance mi objetivo

Lado del ojo: Tal vez todo haya sido un gran sueño tonto

Bajo el ojo Eso nunca estuvo destinado para mí

Bajo la nariz: Debería haber llegado ya

Bajo la boca Debería haber avanzado más

Clavícula: Debería haber obtenido mejores resultados a esta altura

Bajo el brazo: Y sigo "obligándome" a mí mismo con todas las cosas que debería haber hecho a esta altura

Parte superior de la cabeza: Toda esta frustración por eso

Ronda 3

Ceja: Y una parte de mí dice que eso es BUENO

Lado del ojo: Porque SI me frustro y me desilusiono lo suficiente

Bajo el ojo: Entonces realmente me pongo las pilas

Bajo la nariz: Pero... hasta ahora no está funcionando

Bajo la boca: Solo necesito desilusionarme más de mí mismo

Clavícula: Y eso es solo programación antigua

Bajo el brazo: Y sé que tiene que haber mejores formas de motivarme

Parte superior de la cabeza: Dejar de lado el deseo de quejarme por mi estancamiento actual

FASE 3: RELLENA LA LIBERACIÓN QUE CREÓ UN VACÍO CON AFIRMACIONES POSITIVAS

Ronda 1

Ceja: Y si siento que actualmente estoy en una meseta

Lado del ojo: ¿Cómo puedo aprender a disfrutar de este punto de vista panorámico?

Bajo el ojo: Tal vez esta meseta sea como un escalón en una escalera

Bajo la nariz: Y a medida que avanza el tiempo, me estoy acercando a ese siguiente nivel

Bajo la boca: Y una vez que llegue ese pico

Clavícula: Me encantaría tener un respiro

Bajo el brazo: Estoy despejando el bloqueo que quiere que vea esto como una trampa

Parte superior de la cabeza: Porque no todo sucede de la noche a la mañana

Ronda 2

Ceja: Y algunas cosas pueden llevar más tiempo que otras

Lado del ojo: Y seamos honestos: ¿realmente está tomando tanto tiempo ya?

Bajo el ojo: Y estoy eliminando cualquier cosa que pueda retrasar esto

Bajo la nariz: Obtuve todos mis dones y talentos por una razón

Bajo la boca: Y si puedo usarlos donde quiero crecer

Clavícula: Entonces confío en que todo encajará en su lugar

Bajo el brazo: Tanto que cuando mire hacia atrás en este momento en un par de años Parte superior de la cabeza: Estaré riéndome y fascinado por lo bien que todo funcionó en conjunto

Ronda 3

Ceja: Porque ya he experimentado este tipo de "momentos guiados" en el pasado

Lado del ojo: Y me encanta rastrear todas esas coincidencias y sinergias que sucedieron Bajo el ojo: En realidad, esta cuestión del tiempo divino es bastante asombrosa

Bajo la nariz: Y, honestamente, no hay nada de qué estresarse

Bajo la boca: Confío en que estoy en el camino correcto y que mi éxito es inevitable

Clavícula: Y si puede llevar más tiempo en esta etapa

Bajo el brazo: Me estoy abriendo a cualquier lección que necesite aprender primero antes de poder seguir adelante

Parte superior de la cabeza: ¡Y no puedo esperar a ver lo que el universo tiene reservado para mí!

Ahora respira profundamente... ¡y libera!

CALIFICATE A TI MISMO:

DÍA 3 CREENCIA LIMITANTE

La gente simplemente no me entiende.

Califica en una escala del 1 al 10 lo paralizante que te resulta esta creencia limitante.

1 = no me molesta tanto y 10 = me está frenando y obstruyendo mi mente. Recuerda, ¡estamos aprovechando la emoción negativa de la creencia!

CALIFICATE A TI MISMO:

FASE 1: ESTABLECER LA CREENCIA TOCANDO EL PUNTO DE KARATE

AUNQUE CREO QUE LA GENTE NO ME ENTIENDE, ME AMO Y ME ACEPTO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE LA GENTE NO ME ENTIENDE,

ME AMO Y ME HONRO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE LA GENTE NO ME ENTIENDE, NO ENTIENDE MI HUMOR O NO HACE LO QUE LES DIGO, Y AUNQUE EMPEZAR A SENTIRME UN POCO AISLADO Y SOLO ALLÁ AFUERA, ELIJO AMARME Y RESPETARME PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

FASE 2: ABORDAR LA CREENCIA LIMITANTE Y DAR VOZ AL MIEDO

Ronda 1

Ceja: Tengo esta creencia

Lado del ojo: De que la gente, de alguna manera, simplemente no me entiende

Bajo el ojo: A veces no entienden mis chistes

Bajo la nariz: No escuchan lo que digo

Bajo la boca: Y si escuchan, parece que no entienden lo que realmente quiero decir

Clavícula: No reaccionan ni participan como quiero que lo hagan

Bajo el brazo: Y todo lo que quiero es que sea con gente genial, que simplemente ME ENTIENDA,

pero eso no está sucediendo

Parte superior de la cabeza: Y esto es muy frustrante

Ronda 2

Ceja: ¿Qué pasa con ese malestar de todos modos?

Lado del ojo: ¿Por qué no me aceptan, aprecian y aman como soy?

Bajo el ojo: ¿Por qué siempre me siento como el flamenco entre un grupo de pingüinos?

Bajo la nariz: Este sentimiento está TAN profundamente grabado en mi alma

Bajo la boca: Todo lo que quiero es estar con un grupo increíble de personas que entiendan mi rareza

Clavícula: ¿Qué estoy haciendo mal que atraigo estos desafíos?

Bajo el brazo: Estoy tan harta de estos desafíos

Parte superior de la cabeza: ¿Por qué no puede ser fácil por UNA VEZ?

Ronda 3

Ceja: Esta creencia de que la gente simplemente no me entiende me está frenando

Lado del ojo: No sé qué más podría hacer para que se conecten conmigo

Bajo el ojo: Sin embargo, algo tiene que cambiar fundamentalmente

Bajo la nariz: Siento que nada de lo que hago es lo suficientemente bueno

Bajo la boca: Elijo aclarar esa suposición

Clavícula: Porque en el fondo sé

Bajo el brazo: Simplemente no es así

Parte superior de la cabeza: Puede que aún no haya mostrado mi lado más fácil

FASE 3: RELLENA EL VACÍO QUE CREÓ CON AFIRMACIONES POSITIVAS

Ronda 1

Ceja: Y estoy listo para despejar este pensamiento limitante ahora mismo

Lado del ojo: Estoy listo para dejar ir este dolor

Bajo el ojo: Limpiándolo

Bajo la nariz: A través de todos estos eventos que alimentaron esta creencia

Bajo la boca: Todo el camino de regreso a mi pasado y mi infancia

Clavícula: Limpio este rechazo y dolor de inadaptación

Bajo el brazo: A nivel celular

Parte superior de la cabeza: Estoy listo para atraer a las personas adecuadas sin esfuerzo

Ronda 2

Ceja: Soy un niño inteligente

Lado del ojo: Ya he descubierto MUCHOS problemas difíciles en mi vida

Bajo el ojo: Invito a la inspiración que me permite comunicarme con facilidad

Bajo la nariz: Estoy eliminando esta resistencia a mostrar mi verdadero yo

Bajo la boca: Dejar que la gente vea quién soy realmente, sin importar lo que pase

Clavícula: Confío en que las personas adecuadas están ahí afuera, que son mis almas gemelas

Bajo el brazo: ¡Y ese es un pensamiento emocionante!

Parte superior de la cabeza: Haría tantas cosas increíbles con personas con las que simplemente "haga clic"

Ronda 3

Ceja: En el fondo ya sé la respuesta

Lado del ojo: Tal vez esas personas ahora son solo cosas consumidas que están pasando en sus vidas

Bajo el ojo: Y elijo amarlas de todos modos

Bajo la nariz: Elijo atraer más y más personas a mi vida que ME ENTIENDEN

Bajo la boca: Y encontrar una forma inteligente de lidiar con aquellos con quienes simplemente no debería estar

Clavícula: Reconozco que en el fondo todos llevamos nuestro dolor

Bajo el brazo: Y también ellos solo quieren estar con personas que LOS ENTIENDEN

Parte superior de la cabeza: Así que elijo amarlos de todos modos y me perdono a mí mismo y a cualquier persona involucrada

Ahora respira profundo... ¡y libérate!

CALIFICATE A TI MISMO:

DÍA 4 CREENCIA LIMITANTE

Lo haré una vez...

Califica en una escala del 1 al 10 qué tan paralizante te parece esta frase.

1 = no me molesta tanto y 10 = me está frenando y obstruyendo mi mente. Recuerda, ¡estamos aprovechando la emoción negativa de la creencia!

CALIFICATE A TI MISMO:

FASE 1: ESTABLECER LA CREENCIA TOCANDO EL PUNTO DE KARATE

AUNQUE SIGO POSPONiÉNDOME DICIÉNDOME QUE LO HARÉ UNA VEZ [RELLENE EL ESPACIO EN BLANCO]", ME AMO Y ME ACEPTO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE SIGO POSPONiÉNDOME DICIÉNDOME QUE LO HARÉ UNA VEZ [RELLENE EL ESPACIO EN BLANCO]", ME AMO Y ME HONRO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE SIGO POSPONiÉNDOME DICIÉNDOME QUE LO HARÉ UNA VEZ QUE TENGA MÁS TIEMPO/UNA VEZ QUE ESTÉ DE VACACIONES/UNA VEZ QUE ESTÉ FUERA DE ESTA SITUACIÓN, ME AMO Y ME RESPETO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

FASE 2: ABORDAR LA CREENCIA LIMITANTE Y DAR VOZ AL MIEDO

Ronda 1

Ceja: Tengo esta frase que me encuentro diciendo muy a menudo

Lado del ojo: Que haré algo que realmente quiero

Bajo el ojo: O algo que realmente necesito tener o ser o hacer en mi vida

Bajo la nariz: Que seré la persona que haga esto, lea esto o comience esto

Bajo la boca: UNA VEZ que algo más sucede

Clavícula: Y me doy cuenta

Bajo el brazo: Ese algo más a menudo no está en mi zona de influencia

Parte superior de la cabeza: Y me sigue molestando que de alguna manera siga retrasando las cosas buenas en mi vida

Ronda 2

Ceja: ¿Por qué me mantengo alejado de hacer cosas que realmente me ayudarían?

Lado del ojo: ¿Por qué trato de protegerme del cambio y el progreso?

Bajo el ojo: ¿Qué estoy esperando?

Bajo la nariz: Sé que esto es lo que estoy posponiendo.

Bajo la boca: Es algo que me ayudaría ya ahora.

Clavícula: Entonces, ¿por qué lo estoy posponiendo?

Bajo el brazo: Tal vez porque a una parte de mí le encanta este tipo de anticipación.

Parte superior de la cabeza: Como esperar el día de Navidad.

Ronda 3

Ceja: Y otra parte de mí también sabe que esto podría ser una excusa

Lado del ojo: Recuerdo situaciones del pasado en las que incluso pospuse la demora

Bajo el ojo: Y evito que lo que realmente quiero y necesito se convierta en realidad

Bajo la nariz: Esto es TAN poco inspirador

Bajo la boca: Esto no puede ser como debería ser

Clavícula: No quiero seguir aplazando las cosas buenas para que no sucedan

Bajo el brazo: No quiero estar tan inseguro en mi vida

Parte superior de la cabeza: Debe haber una manera de sentirme mejor con las cosas que me llevan más lejos

FASE 3: RELLENA EL VACÍO QUE CREÓ CON AFIRMACIONES POSITIVAS

Round 1

Ceja: Espera un minuto

Lado del ojo: Tal vez no estoy 100% convencido de por qué es realmente beneficioso

Bajo el ojo Tal vez esta imagen del futuro no era lo suficientemente convincente

Bajo la nariz: Tal vez no era lo suficientemente jugosa - todavía

Bajo la boca: ¿Cómo puedo hacer que este futuro deseado sea aún más jugoso?

Clavícula: Tal vez el marco temporal aún no estaba claro y es por eso que lo pospuse

Bajo el brazo: Tal vez solo se necesite una llamada telefónica y este bloqueo se resuelva

Parte superior de la cabeza: Y eso es realmente emocionante

Ronda 2

Ceja: Puedo confiar en mi intuición para que me guíe en estas grandes decisiones de la vida

Lado del ojo: Estoy eliminando todas las inseguridades y dudas que se interponen entre mi intuición y yo

Bajo el ojo: Porque sé

Bajo la nariz: Puedo seguir adelante con las cosas que realmente me importan

Bajo la boca: Entonces, ¿cómo puedo hacer que esta única cosa sea algo que realmente me importe?

Clavícula: Y este pensamiento es increíblemente emocionante

Bajo el brazo: Ahora empiezo a sentirme motivado de nuevo

Parte superior de la cabeza: Me siento motivado para dar el primer paso en ese viaje

Ronda 3

Ceja: Y ahora libero esta vieja frase limitante

Lado del ojo: Elijo creer que hay poder en las palabras

Bajo el ojo: Y que encuentro una frase más empoderadora

Bajo la nariz: Eso me hace sentir entusiasmada por mi futuro

Bajo la boca: Estoy tan emocionada de traer el futuro asombroso que merezco y deseo

Clavícula: Confío en que encontraré el tiempo, la energía y la inspiración

Bajo el brazo: Para dedicarme a cosas que realmente me importan

Parte superior de la cabeza: Mi momento es AHORA

Ahora respira profundo... ¡y libera!

CALIFICATE A TI MISMO:

DÍA 5 CREENCIA LIMITANTE

Quiero demostrarles que están equivocados.

Califica en una escala del 1 al 10 lo paralizante que te resulta esta creencia limitante.

1 = no me molesta tanto y 10 = me está frenando y obstruyendo mi mente. Recuerda, ¡estamos aprovechando la emoción negativa de la creencia!

CALIFICATE A TI MISMO:

FASE 1: ESTABLECER LA CREENCIA TOCANDO EL PUNTO DE KARATE

AUNQUE CREO QUE TENGO QUE HACER TODO LO QUE ESTÉ A MI ALCANZAR PARA DEMOSTRARLES QUE ESTÁN EQUIVOCADOS, ME AMO Y ME ACEPTO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE TENGO QUE DEMOSTRARLES QUE ESTÁN EQUIVOCADOS EN SUS SUPOSICIONES SOBRE MÍ Y MIS CAPACIDADES, ELIJO AMARME Y HONRARME PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE SIENTE LA NECESIDAD DE DEMOSTRARLES QUE ESTÁN EQUIVOCADOS Y QUE NO PUEDEN PONERME EN UNA CAJA, ELIJO AMARME Y RESPETARME PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

FASE 2: ABORDAR LA CREENCIA LIMITANTE Y DAR VOZ AL MIEDO

Ronda 1

Ceja: Tengo esta urgencia de demostrar que la gente que me rodea está equivocada

Lado del ojo: Esta urgencia de decirles, "ya se los dije"

Bajo el ojo: Esta urgencia incontrolable de demostrar que soy mejor o diferente de lo que esperan

Bajo la nariz: Que soy más inteligente de lo que podrían pensar

Bajo la boca: Que soy más capaz de lo que inicialmente anticiparon

Clavícula: Esta urgencia de demostrar a cualquier costo que hay más en mí

Bajo el brazo: Y este pensamiento me está agotando de verdad

Parte superior de la cabeza: Estoy cansado de pensar de esta manera

Ronda 2

Ceja: Siento que incluso tengo que demostrarles que están equivocados cuando las cosas están a mi favor

Lado del ojo: Puede que ni siquiera les importe tanto como me hago creer

Bajo el ojo: Tal vez estén demasiado absortos en sus propias cosas

Bajo la nariz: Que simplemente no están "esperando a que yo" les demuestre que están equivocados

Bajo la boca: Tal vez en realidad no les importe porque están ocupados con su propio equipaje

Clavícula: Entonces, ¿a quién hago exactamente para demostrar que están equivocados con esto?

Bajo el brazo: ¿Por qué estoy luchando o contra qué estoy luchando?

Parte superior de la cabeza: En el fondo, quiero que esta agotadora carrera contra mí mismo TERMINE

Ronda 3

Ceja: Siento que a veces incluso arruino un momento perfectamente bueno, solo porque sí

Lado del ojo: Solo porque puedo

Bajo el ojo: ¿Por qué hago esto?

Bajo la nariz: Esto es muy agotador y no le sirve a nadie en absoluto

Bajo la boca: Estoy listo para liberar este pensamiento agotador

Clavícula: Estoy despejando el impulso incontrolable de demostrar mi punto de vista

Bajo el brazo: Especialmente cuando no le sirve a nadie y solo me agota a mí mismo

Parte superior de la cabeza: Estoy despejando esta resistencia a nivel celular y a lo largo de mi pasado

FASE 3: RELLENA EL VACÍO QUE CREÓ CON AFIRMACIONES POSITIVAS

Ronda 1

Ceja: Y, en realidad, tengo mucha curiosidad

Lado del ojo: Tengo curiosidad por saber si puedo demostrar que es verdad

Bajo el ojo: Tengo curiosidad por saber si puedo demostrar que es posible

Bajo la nariz: ¿Qué pasa si puedo elegir creer que la gente solo quiere lo mejor para mí?

Bajo la boca: Y tal vez incluso solo quieran sentirse a salvo ellos mismos

Clavícula: Quiero ser la prueba de que pueden pasar cosas buenas

Bajo el brazo: Quiero poder demostrarles que es posible encontrar la belleza en cada momento

Parte superior de la cabeza: Ese es un pensamiento realmente genial y empoderador

Ronda 2

Ceja: ¿Qué pasaría si liberara este impulso retorcido?

Lado del ojo: ¿Qué pasaría si esto fuera un montón de tonterías que recogí en algún momento?

Bajo el ojo: ¿Qué pasaría si pudiera ser juguetón, curioso y agradecido en cualquier momento?

Bajo la nariz: Y puedo ser la prueba de que puedes crear algo bueno en este mundo.

Bajo la boca: Crear algo bueno donde tal vez no había nada antes.

Clavícula: Estoy liberando este detonante que me lleva a arruinar momentos perfectamente buenos.

Bajo el brazo: Me doy cuenta de que esto es solo una expresión retorcida de importancia.

Parte superior de la cabeza: Que esto era solo el deseo de mi ego de destacar y ser visto.

Ronda 3

Ceja: Y AGRADEZCO este impulso de ser excepcional porque ya me permitió hacer cosas asombrosas

Lado del ojo: Pero invito a nuevas formas de demostrarle eso al mundo

Bajo el ojo: Libero esta expresión autodestructiva de que ser visto no le sirve a nadie

Bajo la nariz: E invito a una nueva inspiración y amor

Bajo la boca: Amor por las otras personas, aquellas a las que siento la necesidad de impresionar y demostrar que están equivocadas

Clavícula: Y amor por aquellos que podrían haberme enseñado a vivir ese patrón en el pasado

Bajo el brazo: Sé que soy excepcional y sé que soy amado y guiado incondicionalmente

Parte superior de la cabeza: Soy una prueba viviente de que es posible ser una fuerza del bien

Ahora respira profundo

...

¡y suelta!

CALIFICATE A TI MISMO:

DÍA 6 CREENCIA LIMITANTE

Todos los demás parecen haberlo "descubierto". ¿Cuándo lo haré yo?

Califica en una escala del 1 al 10 lo paralizante que te resulta esta creencia limitante.

1 = no me molesta tanto y 10 = me está frenando y obstruyendo mi mente. Recuerda, ¡estamos aprovechando la emoción negativa de la creencia!

CALIFICATE A TI MISMO:

FASE 1: ESTABLECER LA CREENCIA TOCANDO EL PUNTO DE KARATE

AUNQUE CREO QUE TODOS LOS DEMÁS PARECEN TENERLO "DESCUBRIDO" Y ME PREGUNTO CUÁNDO LO HARÉ YO, ME AMO Y ME ACEPTO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE TODOS LOS DEMÁS PARECEN TENERLO "DESCUBRIDO" Y YO ME ESTOY QUEDANDO ATRÁS, ME AMO Y ME HONRO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE TODOS LOS DEMÁS PARECEN TENERLO "DESCUBRIDO", Y ESTA INCERTIDUMBRE DE NO SABER SI LO DESCUBRIRÉ TAMBIÉN Y CUÁNDO, ELIJO AMARME Y RESPETARME PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

FASE 2: ABORDAR LA CREENCIA LIMITANTE Y DAR VOZ AL MIEDO

Ronda 1

Ceja: Tengo este miedo recurrente que me frena en muchos niveles

Lado del ojo: A menudo tengo estos ataques de ansiedad

Bajo el ojo: Oh, esos desagradables destellos que parecen golpearme de la nada

Bajo la nariz: Este pensamiento que todos a mi alrededor parecen tener "lo resuelven"

Bajo la boca: Descifré el código en esta área de la vida

Clavícula: Donde sigo y sigo luchando

Bajo el brazo: ¿Por qué me molesta tanto?

Parte superior de la cabeza: ¿Por qué sigo sintiendo estos ataques de ansiedad cuando veo personas a mi alrededor

que parecen haber descubierto el juego de la vida?

Ronda 2

Ceja: Es muy frustrante

Lado del ojo Es muy frustrante verlos triunfar en un área de la vida

Bajo el ojo: En la que simplemente parece que no puedo ponerme las pilas

Bajo la nariz: Poner todo en orden

Bajo la boca: ¿Por qué no puedo hacer lo que ellos hacen y finalmente ser feliz con esa área de mi vida?

Clavícula: He logrado un par de cosas en otras áreas

Bajo el brazo: Pero esta ÚNICA COSA parece resultar natural para todos menos para mí

Parte superior de la cabeza: Y siento que me estoy decepcionando a mí mismo

Ronda 3

Ceja: Tal vez esto no sea para mí SE: Tal vez todos saben algo que me estoy perdiendo

Lado del ojo: ¿Qué me estoy perdiendo?

Bajo el ojo: Tal vez haya experimentado un gran revés en el pasado

Bajo la nariz: Y ESTA es la razón por la que no puedo tenerlo ya

Bajo la boca: ¿Cuándo lo tendré?

Clavícula: ¿Estoy pensando demasiado las cosas?

Bajo el brazo: ¿Qué tiene eso de difícil?

Parte superior de la cabeza: ¿Cuánto lo tendré?

FASE 3: RELLENA EL VACÍO QUE CREÓ CON AFIRMACIONES POSITIVAS

Ronda 1

Ceja: Si ELLOS pueden resolverlo

Lado del ojo: Yo también puedo, por supuesto

Bajo el ojo: Soy muy capaz de muchas cosas

Bajo la nariz: Estoy liberando este pensamiento agotador

Bajo la boca: Este pensamiento agotador que me mantiene devaluando las cosas que he logrado en tantas otras áreas de mi vida

Clavícula: Porque ya he descubierto un par de cosas por mí mismo

Bajo el brazo: Cosas con las que tal vez otras personas siguen luchando

Parte superior de la cabeza: Y puedo estar súper orgulloso de eso

Ronda 2

Ceja: Soy capaz de resolver las cosas

Lado del ojo: Soy capaz de resolver las cosas incluso si me lleva un poco más de tiempo que a otros

Bajo el ojo: Confío en que me esperan cosas buenas y maravillosas ahí fuera

Bajo la nariz: Confío en que todo encajará mágicamente en su lugar cuando sea el momento adecuado

Bajo la boca: Tal vez todavía tenga que aprender o explorar otra lección en el camino

Clavícula: Tal vez algo que me catapulte hacia ese futuro deseado en poco tiempo

Bajo el brazo: Y ese es un pensamiento bastante emocionante

Parte superior de la cabeza: Elijo confiar en el tiempo divino

Ronda 3

Ceja: Algunas cosas me sucedieron antes que a otras

Lado del ojo: Así que puedo confiar en que tal vez otras cosas me sucederán solo un poco más tarde

Bajo el ojo: Y eso está bien

Bajo la nariz: Elijo ver a las personas que me rodean como modelos a seguir

Bajo la boca: ¿Qué puedo aprender de ellos mientras tanto?

Clavícula: Tal vez algo que pueda hacer de manera similar, o tal vez incluso algo sobre cómo NO hacerlo

Bajo el brazo: Estoy empezando a sentirme realmente entusiasmado por estos grandes cambios que me esperan

Parte superior de la cabeza: Confío en el tiempo divino y disfruto del proceso en cada paso del camino

Ahora respira profundamente... ¡y suelta!

CALIFICATE A TI MISMO:

DÍA 7 CREENCIA LIMITANTE

Siempre he sido así, esto nunca será fácil para mí...

Califica en una escala del 1 al 10 lo paralizante que te resulta esta creencia limitante.

1 = no me molesta tanto y 10 = me está frenando y obstruyendo mi mente. Recuerda, ¡estamos aprovechando la emoción negativa de la creencia!

CALIFICATE A TI MISMO:

FASE 1: ESTABLECER LA CREENCIA TOCANDO EL PUNTO DE KARATE

AUNQUE CREO QUE PORQUE SIEMPRE HE SIDO DE CIERTA MANERA SERÁ SÚPER DIFÍCIL PARA MÍ CAMBIAR PATRONES, ME AMO Y ME ACEPTO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE PORQUE SIEMPRE HE SIDO DE CIERTA MANERA ESTA NUEVA COSA NUNCA SERÁ FÁCIL PARA MÍ, ME AMO Y ME HONRO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

AUNQUE CREO QUE SERÁ MUY DIFÍCIL PARA MÍ MANTENERME AL DÍA CON LAS NUEVAS FORMAS DEBIDO A MI PROGRAMACIÓN PASADA, QUE PODRÍA EXPERIMENTAR MÁS RETROCESOS QUE OTROS, Y TEMOR QUE ME TOMARÁ UNA ETERNIDAD FINALMENTE VIVIRLA, ME AMO Y RESPETO PROFUNDA Y COMPLETAMENTE.

FASE 2: ABORDAR LA CREENCIA LIMITANTE Y DAR VOZ AL MIEDO

Ronda 1

Ceja: Tengo este problema

Lado del ojo: Estoy aprendiendo sobre todas estas cosas increíbles y geniales ahora

Bajo el ojo: Pero debido a mis hábitos, patrones y programación pasados

Bajo la nariz: Creo que será especialmente difícil para mí en el futuro

Bajo la boca: Temo experimentar un gran revés muy pronto

Clavícula: Un revés como ya sucedió en el pasado

Bajo el brazo: Hubo otra vez en la que JURÉ no volver a caer

Parte superior de la cabeza: Y tengo miedo de decepcionarme a mí mismo otra vez

Ronda 2

Ceja: Y odio decepcionarme a mí mismo

Lado del ojo: Pero ya me pasó más de una vez en el pasado

Bajo el ojo: Así que es muy probable que vuelva a pasar

Bajo la nariz: Y este pensamiento es realmente muy frustrante

Bajo la boca: ¿Por qué estoy intentando cambiar las cosas?

Clavícula: Sé que mi antiguo yo me alcanzará muy pronto y me arrastrará de nuevo hacia abajo

Bajo el brazo: Siempre hay algo que me hará romper con mi nueva identidad

Parte superior de la cabeza: ¿Por qué siempre hay esos obstáculos?

Ronda 3

Ceja: ¿Por qué siento que este futuro asombroso podría nunca suceder realmente para mí?

Lado del ojo: Tal vez porque viví la mayor parte de mi vida de una manera diferente

Bajo el ojo: Y mi lógica me dice que la balanza siempre me arrastrará de regreso a mi antigua programación porque ha estado allí durante tanto tiempo

Bajo la nariz: Eso es pura lógica, ¿no?

Bajo la boca: ¿O no?

Clavícula: ¿Hubo alguna vez un momento en mi pasado en el que simplemente hice un cambio importante, un hábito constante sin cuestionarlo?

Bajo el brazo: No quiero estar condenado a revivir mi pasado una y otra vez

Parte superior de la cabeza: Y ese es un pensamiento realmente poco inspirador y lo libero ahora

FASE 3: RELLENA EL VACÍO QUE CREÓ CON AFIRMACIONES POSITIVAS

Ronda 1

Ceja: Estoy dispuesto a cambiar

Lado del ojo: Estoy dispuesto a ser ingenioso

Bajo el ojo: Elijo sentirme cómodo con esta nueva situación

Bajo la nariz: Es seguro para mí hacer cosas y permitir nuevos pensamientos

Bajo la boca: Que han demostrado un millón de veces que FUNCIONAN con los demás

Clavícula: Y sé que ya hice cambios importantes en mi vida y nunca miré atrás

Bajo el brazo: Me siento cómodo al verme crecer y sanar

Parte superior de la cabeza: Me siento seguro con esta nueva forma de pensar y esta nueva energía encontrada

Ronda 2

Ceja: Amo todas las partes de mí, incluso mi pasado

Lado del ojo; Me trajo hasta donde estoy hoy

Bajo el ojo: Pero elijo dejar entrar este nuevo capítulo de mi vida

Bajo la nariz: Estoy pasando página

Bajo la boca: Y permito que sea fácil y sin esfuerzo cambiar las cosas para bien en mi vida

Clavícula: Este pensamiento me resulta muy emocionante

Bajo el brazo: Aprendo a recargar mis baterías de manera mucho más efectiva

Parte superior de la cabeza: Y estoy emocionado por ver qué traen estos nuevos cambios a mi futuro

Ronda 3

Ceja: Estoy entusiasmado por ver mi futuro brillante, equilibrado y emocionante desplegarse frente a mí

Lado del ojo: Un día a la vez, un paso a la vez

Bajo el ojo: Y no me castigo si vuelvo a viejos patrones para sentirme cómodo

Bajo la nariz: Sé que a largo plazo voy en la dirección correcta

Bajo la boca: Estoy integrando todo lo que he aprendido en las últimas semanas en mi fuente

Clavícula: Cuanto más energía y recursos tengo, más libre me siento

Bajo el brazo: Me siento cómodo con esta nueva dirección

Parte superior de la cabeza: Sé que haré todo lo que esté en mi mejor interés para apoyar este nuevo viaje

Ahora respira profundamente... ¡y libera!

Califica nuevamente qué tan paralizante te parece esta creencia limitante. 1 = ya no me molesta en absoluto y 10 = me está frenando y obstruyendo mi mente. Recuerda, ¡estamos aprovechando la emoción negativa de la creencia!

CALIFICATE A TI MISMO:

¿Menos de 5? Depende de ti repetir hasta que la puntuación baje a CERO. Es muy recomendable que liberes la resistencia por completo. ¿Más de 5? Repasa el guión nuevamente hasta que sientas que la resistencia desaparece y llévala lo más cerca posible de CERO.

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