Acelera tus afirmaciones con TAPPING TEMPORAL

El Tapping Temporal ha ayudado a las personas a aliviar la depresión, calmar la ansiedad y aliviar los ataques de pánico.

También se puede utilizar para desarrollar la confianza, romper viejos hábitos, cambiar las respuestas emocionales y las actitudes mientras se instalan otras nuevas. Ayuda a ser más optimista y a mejorar la autoestima, al tiempo que reemplaza comportamientos indeseados antiguos por otros nuevos y útiles. Se puede utilizar en cualquier área de la vida, incluida la emocional, la espiritual, la mental o la física.

El tapping temporal es un método fácil y poderoso para cambiar muchos hábitos y patrones. Concentra tu atención en la parte de tu vida que más deseas cambiar y crea una afirmación sencilla que refleje tus deseos más elevados

Cómo crear tus afirmaciones

Identifica una actitud, una creencia, un comportamiento, una condición o un hábito en tu vida que te gustaría cambiar. Expresa la afirmación en una sola frase en tiempo presente, como si lo que deseas ya fuera una realidad.

Haga que su afirmación sea breve y concisa para poder recordarla fácilmente.

Crea las afirmaciones en tu idioma nativo o en cualquier idioma que te resulte más cómodo.

Describe el cambio que deseas en términos positivos . “Me resulta fácil mantener la calma y la relajación” , “siempre tengo dinero de sobra para lo que quiero” o “me siento en paz y libre”. Es muy importante que uses tus propias palabras para expresar el resultado que buscas.

Reformula el cambio deseado en términos negativos usando palabras como ya no, no puedo, no, no es. Al dar golpecitos alrededor de la oreja izquierda, usa frases en términos negativos como “ Ya no me cuesta mantener la calma y la relajación”, o “Tener suficiente dinero no es un problema”, o “Sentirme en paz y libre no es un

problema”.

La gente lo ha usado para perder peso y más. Por ejemplo, la afirmación negativa podría ser: “ No tengo que comer mucha comida para sentirme lleno”, la afirmación positiva :

“Me siento lleno con cantidades más pequeñas de alimentos saludables”; para mejorar el rendimiento laboral, negativa: “No es ningún problema hacer mi trabajo sintiéndome tranquilo y relajado”; positiva: “Me siento tranquilo y relajado mientras termino fácilmente todo mi trabajo”, e incluso para dejar de morderse las uñas, “ No tengo ningún problema en dejar que mis uñas se vuelvan sanas y fuertes”, positiva:

“Mis uñas se vuelven más fuertes y largas cada día”.

Instrucciones detalladas

Comience en la sien IZQUIERDA . Utilice las yemas de los dedos de la mano izquierda.

Mantén los dedos juntos y la mano ligeramente ahuecada. Esto garantiza que toques todos los puntos a lo largo de la línea temporal.

Toque en un semicírculo desde el hueso temporal izquierdo frente a la oreja, hacia arriba y alrededor de la parte posterior de la oreja, y hacia abajo hasta que quede alineado con el lóbulo de la oreja. Esto se hace a una distancia de ½ a 1 pulgada del borde de la oreja.

Haz esto mientras dices tu frase de afirmación en modo negativo sobre lo que quieres cambiar, como por ejemplo: " No tengo ningún problema en tener muchas ideas creativas".

Repita esto al menos cinco veces.

Cambiando a la sien DERECHA , repita el mismo proceso mientras dice una frase positiva como: "Tengo muchas ideas realmente creativas".

[Una excepción a la práctica de dar golpecitos con una afirmación negativa en la oreja izquierda y una afirmación positiva en la oreja derecha puede darse en el caso de personas zurdas o disléxicas (pero no siempre). En este caso, se daría golpecitos con la afirmación positiva en el lóbulo temporal izquierdo y con la afirmación negativa en el lóbulo temporal derecho.

Si no está seguro de ser una excepción y el proceso no funciona después de darle suficiente tiempo, intente tocar en el sentido opuesto y vea si obtiene mejores resultados.

Haz este ejercicio con tus afirmaciones varias veces al día. Cuanto más frecuentemente hagas el toque temporal (al menos 5 veces al día),

o más veces al día, más rápidos y fuertes serán los efectos.

Puede acelerar la obtención de los resultados que desea. Considere asociar el golpeteo repetido con las actividades diarias más importantes, como al levantarse, antes o después de las comidas, durante las pausas para el café y nuevamente antes de acostarse... o en cualquier otro momento que elija.

Para aumentar la eficacia de tus afirmaciones, escríbelas de forma que siempre utilices las mismas palabras. Si se te ocurre una forma mejor de reformular tu afirmación, escríbela y úsala en su lugar.

Haz tapping por separado para tantas afirmaciones como desees (una a la vez es lo más fácil), dejando al menos media hora entre cada sesión de tapping. Haz cada una 5 o más veces todos los días durante al menos una semana. Solo haz más de un cambio a la vez si puedes abordar cada uno de ellos de manera cómoda y sencilla. Con hábitos muy arraigados, pueden pasar hasta 30 días hasta que aparezcan los resultados.

Ocasionalmente, sin embargo, los resultados son inmediatos pero con frecuencia es necesario reforzarlos con golpecitos adicionales al finalizar la semana.

Como método independiente, el toque temporal también puede proporcionar un efecto relajante y calmante. En lugar de dar golpecitos, utilice los dedos de ambas manos al mismo tiempo y haga movimientos de acariciamiento alrededor de las orejas de adelante hacia atrás mientras respira profundamente. También puede

interrumpir el reflejo nauseoso y disminuir las náuseas.

Una vez que el cambio deseado se haya integrado por completo en tu vida, puedes empezar a hacer tapping para otro cambio nuevo. Incluso si eres escéptico, evalúa la eficacia en función de los resultados que obtengas.

¡Estar dispuesto a suspender todo juicio, escepticismo, lógica, análisis y razonamiento y mantener una actitud de apertura y curiosidad mientras participamos en el proceso real puede producir resultados mágicos y sorprendentes!

Descripción general

1. Decide algo que te gustaría cambiar.

2. Crea una afirmación tanto positiva como negativa .

3. Mientras mantiene los dedos juntos y ahueca ligeramente la mano, golpee con las yemas de los dedos hacia arriba y alrededor de la parte delantera de la oreja izquierda , alrededor de la parte superior y luego detrás de la oreja. Golpee con la fuerza suficiente para estimular la energía y obtener un pequeño rebote.

4. Haz esto al menos 5 veces mientras repites tu negativa.

Afirmación. Repite el mismo proceso alrededor de la oreja derecha con la mano derecha mientras dices tu afirmación positiva . Di tu afirmación cada vez mientras te das golpecitos alrededor de la oreja. Decir tu afirmación en voz alta te ayuda a concentrarte y mantenerla firmemente fijada en tu campo energético.

5. Realice el tapping al menos 5 veces al día o más y con un intervalo de al menos 30 minutos durante una semana o más. Para problemas más arraigados, puede llevar hasta un mes de tapping, varias veces al día, antes de ver una resolución completa. A veces, cuando se hace un cambio simple, los resultados suelen notarse de inmediato y, a menudo, es necesario reforzarlos con tapping adicional.

Cómo funciona el tapping temporal

Se trata de una técnica energética milenaria que se utilizó originalmente para controlar el dolor en Oriente. Según la leyenda, también fue utilizada

históricamente por los antiguos chinos para controlar a los niños rebeldes.

Ahora se utiliza para reprogramar la mente. Al tocar la zona de la oreja, el cerebro se vuelve más receptivo al aprendizaje y suspende temporalmente

otras entradas sensoriales. Al tocar esta zona mientras expresas la creencia que deseas, puedes acceder al poder de tu mente.

El tapping estimula los puntos de acupuntura que liberan la tensión y ayudan a equilibrar el sistema energético del cuerpo. Al combinar este tapping con declaraciones o afirmaciones, la intención se dirige al campo energético que luego se dirige hacia la consecución del resultado deseado.

El Tapping Temporal afecta el cerebro y todos los sistemas, llevando así el mensaje de tu intención a cada parte de tu cuerpo.

La zona temporal que se toca es un lugar desde donde se puede acceder al meridiano del triple calentador . Este es el sistema energético que mantiene los hábitos fisiológicos y está involucrado en la respuesta de lucha o huida que también desencadena la ansiedad y el pánico. Los meridianos son las vías de energía en el cuerpo, algo similares a una red de vasos sanguíneos que se encuentran en todo nuestro sistema.

Cuando se toca, el meridiano del triple calentador se relaja, lo que permite la formación de nuevos hábitos y nuevas actitudes. Esto funciona porque están tocando en la dirección opuesta de su flujo natural y hace que el cerebro sea más receptivo al aprendizaje.

Dar golpecitos en la parte delantera, superior y trasera de la oreja es una herramienta sencilla, directa y poderosa que hace que el cerebro esté más

receptivo a aprender nuevos hábitos e instalar nuevas creencias. Calma la parte del sistema nervioso que lucha por mantener tus patrones de comportamiento actuales para que puedas atraer el amor, más éxito, abundancia o cualquier otra cosa que desees en tu vida.

Se cree que cualquier pensamiento, creencia, comportamiento o sentimiento negativo provoca una alteración de este flujo de energía, lo que provoca un bloqueo energético que puede provocar un grave desequilibrio entre cuerpo, mente y espíritu y que, a menudo, conduce a una mala salud y, en ocasiones, incluso a accidentes y lesiones.

Resistencia

Si sientes que te resistes, toma conciencia de lo que pasa por tu mente mientras recitas tus afirmaciones. Por ejemplo, si tu afirmación positiva es:

“Elijo ganar mucho dinero” y tu voz interior responde: “¿Qué te hace pensar que mereces mucho dinero? Después de todo, tus padres no eran ricos y tú no eres

mejor que ellos”. Entonces necesitas cambiar tu afirmación positiva por una declaración que te suene verdadera. Por ejemplo: “Ahora me he vuelto

increíblemente sabio en lo que respecta al dinero y merezco ser cómodamente rico”.